« Takaisin

Terveet rajat hyvinvointia vahvistamassa -koulutus

Terveet rajat tuovat hyvinvointia elämään. Kun pystyt asettaman tarkoituksenmukaiset rajat elämässäsi, osaat puolustaa ja suojella itseäsi. Asettamalla rajat, kunnioitat itseäsi, ja se johtaa kunnioittaviin ja rakentaviin ihmissuhteisiin. Lisäksi rajat suojaavat meitä ylikuormittumiselta ja uupumiselta.

Terveet rajat -koulutuksen tavoitteena on vahvistaa yllä mainittuja valmiuksia. Koulutus auttaa sinua entistä toimivampaan kommunikaatioon, terveeseen itsesi ja asiasi puolustamiseen, oman hyvinvointisi vahvistamiseen sekä rakentavaan jämäkkyyteen.

Koulutuksessa käsiteltäviä teemoja

  • Terveet rajat elämän palveluksessa
  • Rajojen vahvistaminen
  • Rakentava vuorovaikutus
  • Lähtökohtia terveeseen itsetuntoon ja lähimmäisen kohtaamiseen
  • Henkilökohtaisen tilanteen tiedostaminen tasapainoisen vuorovaikutuksen
    ja yhteyden rakentamisen perustana
  • Henkisen itsepuolustuksen perusteet
  • Tärkeitä näkökulmia tavallista herkemmälle, kiltteyteen taipuvaiselle ihmiselle
  • Luonnollisen aggression kanavoiminen terveeksi jämäkkyydeksi
  • Kohti tervettä ja rakentavaa itsensä ja asiansa puolustamista

Koulutuksen käytyään osallistuja

  • ymmärtää terveiden rajojen merkityksen vuorovaikutussuhteissa
  • tunnistaa omat rajansa ja oman tapaansa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa
  • ymmärtää terveiden rajojen merkityksen oman hyvinvoinnin ylläpitämisessä ja vahvistamisessa
  • osaa tukea asiakkaitaan entistä toimivampaan vuorovaikutukseen, terveeseen itsensä ja asiansa puolustamiseen sekä rakentavaan jämäkkyyteen

Monimuotokoulutus sopii työn oheen

Koulutuksessa paneudutaan aiheisiin käytännönläheisesti sekä peilaamalla teoriaa omaan elämään ja työhön. Näin opitut uudet näkökulmat voivat palvella elämän arjessa. Opetus toteutetaan vuorovaikutteisesti, ja siihen sisältyy luento-opetuksen lisäksi runsaasti toiminnallista työskentelyä. Lähiopetusjaksojen välillä on etäopiskelua, minkä aikana tutustutaan aiheeseen liittyvään kirjallisuuteen, tehdään käytäntöön liittyviä tehtäviä ja pidetään oppimispäiväkirjaa.

Viikonloppujaksot alkavat perjantaisin klo 18 ja päättyvät sunnuntaisin klo 14, ja ne sisältävät yhteensä 15 tuntia opetusta.  Perjantaina opetusta on klo 18-20.30, Lauantaina klo 9-16 ja sunnuntaina klo 9-14.

Lähiopetusviikonloput

20.–22.1.2023 Terveet rajat elämän palveluksessa

  • Rajojen muodostuminen
  • Rajojen rikkoontuminen
  • Rajojen vahvistaminen

10.–12.2.2023 Tasapainoinen vuorovaikutus

  • Henkilökohtaisen tilanteen tiedostaminen tasapainoisen vuorovaikutuksen ja yhteyden rakentamisen perustana
  • Rakentava vuorovaikutus
  • Perusihmisarvo, tasa-arvo ja oikeudenmukainen kohtelu lähtökohtina terveeseen itsetuntoon ja lähimmäisen kohtaamiseen

17.–19.3.2023 Henkinen itsepuolustus

  • Miksi tarvitaan henkistä itsepuolustusta
  • Henkisen itsepuolustuksen perusteet
  • Tärkeitä näkökulmia herkälle, kiltteyteen taipuvaiselle ihmiselle

21.–23.4.2023 Terve aggressio ja itsensä puolustaminen

  • Mitä aggressio on?
  • Aggressio vs. väkivalta
  • Aggression aiheuttamia reaktioita kehossa
  • Aggression kanavoiminen terveeksi jämäkkyydeksi
  • Kohti tervettä ja rakentavaa itsensä ja asiansa puolustamista

Kouluttajat

petri valimaki 249x251

Petri Välimäki, TM, pastori

  paivi niemi 249x249

Päivi Niemi, Master of Psychotherapy, Psyk. EAT, työnohjaaja, seksuaalineuvoja, PT

  aila lankinen web 249x249 

Aila Lankinen, sosionomi, työnohjaaja, psykoterapeuttiopiskelija, sielunhoitoterapeuttiä

 anne makkonen 249x249

Anne Makkonen, sosionomi  AMK, sielunhoitoterapeutti

Hinta/koulutusviikonloppu

  • Koulutusmaksu 148 €
  • Täysihoito 84 €  (sis. majoitus 2 hh omin lakanoin sekä ruokailut)
  • 1 hh varattavissa 34 € lisämaksusta
  • Ruokailupaketti ei-majoittuville 32 €  (sis. aloituskeiton, lounaat ja päiväjuomat)

Koulutus laskutetaan jaksoittain ennen jokaista viikonloppua. 

Ilmoittautuminen

Vielä ehdit mukaan! Ilmoittaudu tällä sivulla kohdassa "Lähetä hakemus/ilmoittautuminen tästä". 

Voit Ilmoittautua myös p. 05 7574 100 tai opisto@perheniemi.com, josta saat tarvittaessa lisätietoja.

Koulutuksen järjestäjä pidättää oikeuden mahdollisiin muutoksiin.

Alkaa

20.1.2023

Päättyy

23.4.2023

Laajuus

4 op

Lähetä hakemus / ilmoittautuminen tästä