« Takaisin

Psykologisen painonhallinnan kurssi

Painonhallinta on usein repsahduksia, jojottelua, toinen toistaan ihmeellisimpiä dieettejä ja pettymyksiä, vaikka tiedämme miten arjessa tulisi syödä ja liikkua.

Psykologinen painonhallinta on uusi tapa lähestyä syömiseen ja liikuntaan liittyviä tunteita, ajatusmalleja sekä itsetuntoon ja hyvinvointiin liittyviä teemoja. Painonhallintaan liittyviä asioita käsitellään syvällisemällä tavalla kuin vaakaa ja mittanauhaa tuijotellen. Opetuksesta syntyvät oivallukset, henkilökohtaiset tehtävät, hyvä materiaali sekä ryhmän tuki tarjoavat mahdollisuuden ajatusmallien, haitallisten tapojen ja kielteisten tunteiden muuttumiseen.

Kurssilla käsiteltäviä teemoja:

Perjantai:
MITÄ ON OLLA TOTTA - tähän on tultu
- Painonhallinnan, onnistumisen ja epäonnistumisen historiaa
- Uuden lähestymistavan opettelua

Lauantai:
EI EI:lle - sallimisen kautta tavoitteisiin
- Ajattelun muutoksen ja tunteiden psykologiaa painonhallinnan tueksi
- Syönkö tunteeseen, tarpeeseen vai nälkään?
- Tärkeitä oivalluksia ristiriidoista, haitallisista tunteista ja ajattelumalleista
- Rentoutuminen painonhallinnan tukena
- Asiaa myös itsetunnosta ja minäkuvasta

Sunnuntai:
Tärkeät teemat onnistumisen ja pysyvien muutosten saavuttamiseksi
- Onnellisuus, liikunnan ilo, huumori ja sinnikkyys
- Check-point ja tulevaisuuden suunnittelu

Kurssi alkaa perjantaina klo 18 ja päättyy sunnuntaina klo 14 sisältäen 15 ohjattua tuntia.

Kurssin ohjaajana toimii Päivi Niemi Tampereen NNKY:ltä, kouluttaja, terapeutti, Psyk. EAT, työnohjaaja, seksuaalineuvoja

Viikonlopun hinta:
Opetus 138 €
Täysihoitopaketti 69 €, sis. majoituksen 2-3 hh ja ruokailut
Ruokailupaketti ei-majoittuville 25 €, sis. aloituskeiton,
lounaat ja päiväkahvit

Lisätiedot: opisto@perheniemi.com tai 05 7574 100.

Ilmoittautuminen: Viimeistään kaksi viikkoa ennen kurssin alkua joko nettisivujen lomakkeella tai
p. 05 7574 100.

Peruutusehdot www.perheniemi.com/perheniemi/tietoa-opiskelusta/

Alkaa

14.9.2018

Päättyy

16.9.2018

Laajuus

15 t

Ilmoittaudu tästä